Разбудить в сердце радугу

Удивительно пестрая по эмоциям неделя заставила на своей шкуре проверить песенку про улыбку. Когда унылейшим мокрым утром хотелось биться головой об стену, я вдруг решила найти самую позитивную картинку и разослать по друзьям VK с пожеланием хорошего настроения. На десятом сообщении мне вдруг полегчало, а когда в ответ стали приходить добрые пожелания и слова благодарности, я вновь вспомнила, что мир большой, отзывчивый и любящий…

Чем еще полнились мои дни? С ЧадоЧудо нам удалось поймать два солнечных дня, принести домой охапки ароматных листьев и расставить в вазы. Мы стояли у Волги и впитывали осеннюю прозрачность, удивительные краски и минуты солнечного тепла…

За 7 дней мы успели съездить в родной Прибрежный — монастырь со знакомыми монахинями — и окунуться в атмосферу безусловной любви и надмирной тишины.

Мои дни наполнены ЧадоЧудо, и поэтому все отчеты о проведенном времени начинаются с «мы». Одно целое и одно, рвущееся на части, ведь она растет и хочет быть «принимающей решения Я». Мы бьемся и учимся договариваться. Истерим и радуемся. Расходимся по разным углам и обнимаемся. Учимся понимать и слышать, принимать и соглашаться…
Кажется, что совсем рядом есть самое лучшее решение для всего, но пока мы продолжаем как слепые котята прощупывать окружающий мир…

Реализация лайков. Часть первая. Ранняя

Уже неделю я встаю в 5 утра. Это еще один «лайкнутый совет» — ранний подъем. Уже неделю я начинаю день с радости — выхожу из дома и встречаю пустой мир, наполненный пением птиц, ароматом цветущих деревьев и солнцем. Мне повезло. В первый день я встала в 5, чтобы начать свой проект #фотосессиявпустомгороде. И когда вышла в половине шестого из дома, поняла — вот чего мне не хватало в последнее время — увидеть, как пробуждается мир.

5-часовой подъем резко меняет весь график и ритм жизни. Не думаю, что я вправе советовать его, ведь мой распорядок сейчас не связан с офисной жизнью и вообще с работой. Поэтому ограничусь лишь своими наблюдениями:

Итак, ранний подъем предполагает ранний отбой (часов в 10-11 вечера).

Ранний отбой подтягивает за собой отсутствие вечерних перекусов за компьютером — обычного ужина оказывается достаточно. В результате организм приобретает большую легкость. Добавьте к этому воду с лимоном и медом натощак (наверняка вам тоже попадался такой совет?) перед прогулкой и сбалансированный завтрак после свежего воздуха — результат на лице, как говорится 😉

Еще ранний отбой требует большей сконцентрированности в течение дня — ведь все дела, которые раньше оставлялись на поздний вечер, теперь должны быть закончены днем. И разумеется, что для повышения продуктивности приходится тщательнее планировать и меньше сидеть в соцсетях.

Конечно, после недели радостных подъемов у меня остается много вопросов: например, что я буду делать в нелюбимый дождь? Или осенью, когда по утрам будет темно? Или зимой? Да и вообще, так ли озвученные плюсы перевешивают? Хватит ли меня хотя бы на месяц, чтобы закрепить привычку?

Время покажет.

Опыт общения с Ridero.ru

Итак, продолжая тему «лайкнутых советов» делюсь опытом создания книги в сервисе Ridero.ru.

Он позиционируется как бесплатный сервис для писателей, лишающий авторов геморроя при печати своего произведения.

Для пробы я взяла небольшой текст своих заметок, адресованных дочери, назвала это «Дневник двухлетней мамы» и отправилась верстать книгу.

Редактор мне не понравился — по крайней мере, мне не удалось найти хоть сколько-нибудь настраиваемый вручную вариант, а полуавтоматический режим выдает, к сожалению, не совсем то, что хочется видеть.

Хотя варианты имеются — несколько разных видов обложки, несколько тем для текста, различающиеся шрифтами и сочетанием заголовков с основным текстом. Вставка фотографий в текст весьма произвольная — в предпросмотре печатной версии ты видишь вариант, который автоматика выбирает как оптимальный, но изменить его на нужный тебе почти нереально, т.к. верстаешься в формате электронной книжки, а просматриваешь потом типографскую версию.

Предполагаю, что все эти косяки исчезают, как только ты соглашаешься оплатить «личного помощника», который стоит «от 990 р.» и «полностью подготовит книгу к печати». Также можно воспользоваться услугами корректора, дизайнера, юриста и прочих.

После редактуры книга уходит на модерацию (если ты планируешь ее предлагать в интернет-магазинах: ЛитРес, amazon, ozon), становится доступной к скачиванию (формат epub бесплатно, за остальные придется заплатить). При желании можно заказать печать нужного количества экземпляров (есть минимальное количество) в монохроме или цвете, твердом или мягком переплетах.

После модерации еще один этап — заключение договора — Ridero предлагает 2 варианта — заплатить 100 рублей и заключить договор виртуально, но сразу, либо подписать письменную версию, отправить по почте и ждать около месяца (бесплатный вариант, который позиционируется как вариант для иностранных авторов).

В целом, сервис неплох, им действительно можно воспользоваться бесплатно, если не придираться к визуальному редактору. для профессионалов, готовых платить есть много сервисов, позволяющих сделать действительно хорошую книгу.

Мою, кстати, можно полистать по ссылке: https://ridero.ru/books/dnevnik_dvukhletnei_mamy/

 

Натуральности пост

На дворе Великий Пост. Обедаю у мамы и внезапно осознаю, насколько изменился мой рацион в последнее время. Все меньше в доме ненатуральных продуктов. Конфеты и халва собственного приготовления. Фрукты и овощи в холодильнике, зелень на подоконнике. Орехи и сухофрукты на столе. В запасливых баночках черный и красный рис, фунчоза и нут. Пища почти без соли, зато с большим количеством разных моноспеций (от пакетиков «все для курицы» универсальная приправа и иже я уже давно отказалась).
Дочь с удовольствием уплетает еду с барбарисом и кориандром, тимьяном и базиликом… В ароматном хумусе совершенно по-особому раскрывает свой вкус зира — приправа, случайно купленная и долгое время не находившая себе применения. Зеленый чай и фруктовая вода, зерновые хлебцы и мед…
До полностью здорового рациона еще далеко, но путь начат, а значит и будет пройден в свое время.

Рецепт хумуса можно найти в моем Instagram

О лайкнутых советах

Еще зимой я решила начать действо под кодовым названием «Реализация лайкнутых советов» 🙂

Если серьезно — я стала интересные идеи с просторов интернета не просто лайкать и добавлять в закладки, но и работать с ними, заодно проверяя на эффективность.
Я помню, как тяжело было сделать первый шаг, отойти от компьютера и начать действовать. И я рада, что каждый следующий шаг сделать намного проще: ты, словно, начинаешь распутывать клубок жизни, переставая следить за чужими и выстраивая свою…

Сегодня в моем арсенале знаменитая планка, прокачивающая множество мышц; техника pomodorro для организации рабочего времени; натуральная косметика и конфеты, сделанные своими руками, фруктовые воды для хорошего самочувствия и настроения и овсянка в банке на завтрак. В самое ближайшее время расскажу подробнее о том, как работают интернет-советы в реальности.

Каникулы от ребенка

Впервые ЧадоЧудо ночевала сегодня вне дома. Без привычной кроватки и мамы с папой рядом. Отвезли ее вчера к бабушке с дедушкой. Не ради непредвиденных обстоятельств, а эксперимента для — решив узнать, сможем ли в случае чего.
Впечатления двояки.
С одной стороны, это колоссальный стресс для всех — нас, чады, бабушки…
С другой — мы успели соскучиться за несколько часов, вспомнить, именно вспомнить, как мы ее любим, и успели немного отдохнуть от родительских будней.
Так что, если ваши родители готовы посидеть с вашими детьми — не бойтесь экспериментировать)))

Экоэпопея. Часть первая, лирическая

Появление в доме чады заставило меня начать читать составы косметики, химии, продуктов, одежды… Этакое увлекательное чтиво на бегу между кормлениями, приготовлением пищи и прочими радостями домохозяйки в декрете. Сначала я просто читала. Потом в глаза врезалось популярное «без слс и парабенов», — если это выделяют, значит они вредные, догадалась я, не утруждая себя гуглением на тему, и на всякий случай постаралась средства с упомянутыми загадочными комплектующими не приобретать. И тут началось 🙂

Вредная химия, вредная еда, горчица вместо порошка для посуды, мыльные орехи для волос… Месяцы метаний привели меня к тому, что в один прекрасный день я не осознала, а шкурой почувствовала: пользоваться средствами а-ля гарньер и фейри я не могу. А что могу?… Этот вопрос крутился не одни сутки в чешущейся от множества мыслей голове, пока не пришел ответ — выбрасывай. Всё, вызывающее сомнения в натуральности, всё, неудобное в использовании, всё, раздражающее одним видом…

Сегодня на моей полке в ванной стоит глина и мука, трава и масло… Тело дышит, лицо вычищает поры, голова шевелит волосами от радости, а я пишу, вдыхая ароматы лишенной химии квартиры (о поиске нехимических бытовых чистящих средств как-нибудь в другой раз).

«Ленивые» рецепты

В условиях постоянного цейтнота молодой мамочки очень важно иметь несколько рецептов на скорую руку — то, что можно приготовить в любой ситуации без дополнительных усилий и заходов в магазин.
Вчера к моему любимому рису добавился еще и замечательный супчик. Делюсь))

Томатный суп:
Коробка томатного сока, несколько луковиц, банка кукурузы, всякая зелень в виде специй или свежая.
Собственно, всё. Подрумяниваете лук, кидаете кукурузу и заливаете соком. Если очень ядреный — можно разбавить водой. И насыпать много разной зелени. После того как суп закипит, можно смело выключать и минут через 10 садиться за стол. Если есть сметана, то вкус получится мягче. Приготовление занимает минут 20, а продукты можно закупить заранее в количестве для всех авралов))

Рис:
Рис — это особая поэзия и универсальность. Современные магазинные прилавки предлагают такое количество разного риса, что можно питаться каждый день новой разновидностью. Я предпочитаю длинный рис, чаще смесь с диким — выглядит красивее, да и полезнее, наверное.
Итак, самый универсальный вариант — вегетарианский плов. Начистить и порезать луковицу и морковку, подрумянить в растительном масле. Сверху выложить вымытый рис, залить горячей водой, чтобы она покрыла рис, примерно, на палец, добавить соль и черный перец. Поставить в духовку или мультиварку (я ставлю режим «плов»). Вынуть через 30 минут. Рассыпчатый и пропитавшийся рис — отличный гарнир или полноценное блюдо. Готовится минут за 15 плюс 30 минут без вашего участия. Дальше — вариации. Соль заменить соевым соусом, морковь — кукурузой, или рыбой, или овощами, или чем-то еще.
В общем, главный принцип — нижний слой чего-то плюс верхний риса. И не трогать)))

Минутка самолюбования

Впервые вчера поймала себя на мысли, что я неплохо готовлю. Нет, не то чтобы я прям ас кухни… Но вот уже не первый раз мне невкусно в кафе. Невкусно у родных… Скорее, дело не в качестве еды, а в привычке к другому формату продуктов. С тех пор как я воцарилась за плитой самостоятельно, из моего рациона почти исчезла соль, жирная пища, мясо. Я не вегетарианец, не сыроед тем более. Муж обожает мясо, приготовленное мной в мультиварке… но вот классические вкусы исчезли полностью. И теперь если мясо, то с травами, яблоки — с корицей, рыба с имбирем и лимоном…Так не просто вкуснее, так пища лучше усваивается, приобретает другие оттенки и позволяет уменьшить количество соли, ведь вкус становится разнообразным и ярким и без нее…

Специи. Этот удивительный мир трав и порошков, позволяющий всякий раз творить заново. Чуть больше базилика и оттенок вкуса иной. Острота с лимонным оттенком? Имбирь. Глубина вкуса у банальной гречки? Крошечка корицы и гвоздики — сладких приправ, которые почему-то сочетаются с этой крупой.

И не спрашивайте, откуда. Я не обучалась и не любила готовить. Но ведь это не потоковая готовка, это творение. Щепотка травы, преображающая кастрюльку варева…