Завтра не существует.

В погоне за будущим, за «завтрашними воспоминаниями» и впечатлениями мы так часто упускаем возможность жить. Ощущать момент здесь и сейчас.

Как давно вы ели пирожное, не считая калории и не фотографируя его?

Как давно наслаждались процессом и не ждали результата?

Бесцельно гуляли?
Сидели не в телефоне, не в обучающих курсах и медитациях, а просто сидели?

От этих вопросов иногда начинает молоточками стучать в голове. Когда осознаешь, что много часов и дней прошли мимо. Они остались сотнями кадров и десятками дел, но не наполнили тебя…

Пусть сегодня будет днем остановок. Прочувствованных мгновений. Любимых процессов и пауз.

А ты тоже торопишься жить?
Успеть неуспеваемое?
Добежать до финиша первой?

А финиш — это что?
Где твоя красная ленточка, которую ты рассечешь грудью и скажешь: всё, сделала — и начнешь спокойно жить?

Мы вот в последние дни поняли, что к финишу не хотим. Хотим прямо сейчас жить. Спокойно. Неторопливо. Вдумчиво.

Хотим замечать рассвет и ощущать аромат утра. Не кофе с булочками (хотя и их тоже), а свежесть пробудившейся природы, умывшиеся краски неба, прозрачно-осенний (уже!) воздух.

Обнимать любимых не на бегу, а вслушиваясь в их дыхание и состояние.
Готовить пищу как произведение искусства — наполняя ее светом и нездешней красотой. Смотреть в зеркало и любоваться блеском и глубиной глаз, сиянием кожи и отметинками пройденных дней…

А ты? Где твоя финишная ленточка?

Идеальные женщины не плачут, не истерят, не ругаются матом, выглядят красиво 24 часа в сутки, все всегда и везде успевают и вообще…

А теперь забудь. Как страшный сон. Этих идеальных и несуществующих в природе. Перестань сравнивать себя с другими. Посмотри на себя. А еще лучше — в себя. Обними свою внутреннюю девочку и найди свой ритм. Жизни и движения. Работы и отдыха. Он неидеален. Он твой. Он позволяет тебе быть гармоничной и красивой. Меняться и оставаться собой.

Ты уникальна. Уникально твое тело. Твои мысли. Твое настроение.

Не существует идеальных диет и кремов для всех. Не существует вообще идеального для всех. Есть то, что подходит тебе. То, что тебя вдохновляет и наполняет.

Наполняйся. Каждый день наполняй себя светом и теплом, любовью и счастьем. Ты точно знаешь, как. Просто прислушайся к себе.

Живи
Дыши

Красота и здоровье нашей кожи начинается внутри нас.

Со здорового пищеварения и обеспеченности витаминами и микроэлементами (например, цинк нормализует работу сальных желез, а витамин А поможет при сухости…).

С нашего настроения и внутренней гармонии. Стресс и бессонница убивают нашу кожу быстрее, чем тортики и лишний бокал.

Наше отношение к нашему лицу, коже, телу влияет на их красоту и здоровье. Любите себя. Рассказывайте себе, как вы прекрасны. Тело верит вам. Если вы считаете его красивым, оно будет таким. Просто любите себя.

Как давно вы смотрели в зеркало на себя не в поисках морщин, прыщиков и складок, а чтобы полюбоваться собой?

Прямо сейчас посмотрите на себя любящими глазами. Так, как смотрит любимый мужчина, знающий каждую вашу черточку, складку, пятнышко. Любящий целиком. Серебро в волосах и лучи вокруг глаз. Тепло уютных рук и струящуюся радость.

Посмотрите на себя так, как смотрит ребенок на маму. Самую красивую. Всегда.
Как смотрит мама на ребенка. Самого лучшего. Всегда.

Каждой клеточкой прочувствуйте, как вы прекрасны. Изнутри. Снаружи. Всегда.

Ты красивая.

Прямо сейчас скажи себе: я — красивая. Помолчи и прочувствуй внутри себя, каждой клеточкой, свою красоту.

Ты красивая сейчас.

Не когда похудеешь и влезешь в любимые джинсы. Не когда перестанешь есть сладкое на ночь, решишь проблемы с кожей и разгладишь морщины.

Ты красивая сейчас.

Просто почувствуй.

Просто дыши.
Живи.

Красота — это состояние. Внутренняя гармония и наполненность.
Ни один крем не наполнит душу светом. Ни одна маска не разгладит шрамы на сердце.

Мы создаем свое лицо своим настроением. Своей способностью радоваться и быть.

Морщинки — наша история. Сколько раз мы хмурились и кусали губы. Сколько — улыбались и были счастливы.

Красота — это свет наших глаз. Это тепло, которым мы окутываем близких. Это любовь, которую мы дарим.

Будем нести красоту в себе

Часто ли вы разрешаете себе ничего не делать?

Не думать, не планировать. Не оправдывать свое неделание…

Созерцать. Выдыхать. Наполняться.
Нам, девочкам, это особенно нужно.

Брать паузы, до того как силы закончились. Наполнять свой сосуд, чтобы было, из чего отдавать.

Быть источником любви и света и укрывать окружающих теплом… Просто дать себе самим наполниться. Поднять голову и увидеть небо. Остановиться и заметить траву и спешащего муравья. Замолчать и почувствовать, как сам воздух разговаривает с тобой.

Просто разрешить себе паузы

Не все «здоровое» питание полезно. И не вся натуральная косметика тоже🤷🏼‍♀️

И мы не про гринвошинг сейчас. Просто размышляем. Заходишь, бывает, в магазин здорового питания и на тебя кидается куча полочек с полезностями. Смеси для выпечки без глютена. Молоко без молока. Шоколад без шоколада. Набираешь радостно и хомячишь вкусно. Знакомо?😉

А все почему? Потому что здоровое питание — это про слушание себя и потребностей своего организма. Про выбор не этикеток, а реальных составов. Про понимание, зачем я беру этот продукт…

И с косметикой — то же самое. Не каждая баночка с натуральным составом принесет пользу вообще и конкретно вам.
Именно поэтому мы так долго разговариваем с каждым приходящим, выбирая продукцию под конкретные задачи и конкретного человека.
Прислушиваемся к внутреннему. Наблюдаем за внешним.

Потому что здоровый образ жизни — про любовь к себе.

Внутри каждой большой успешной женщины. Внутри каждой многодетной и не очень мамы. Внутри каждой ищущей себя. Внутри каждой нашедшей. Внутри каждой. Живет маленькая девочка, которая хочет на ручки.

Она знает языки и законы физики. Она умеет останавливать коней на скаку и 100400 дел одновременно. Но иногда ей нужно в теплые любящие объятья.

Нужно слышать как когда-то давно весь этот родительский беби-ток про то, что она — самая лучшая, нужная, любимая, красивая. Самая-самая.

Ей нужно побыть наедине с собой и помолчать. Ей нужно вспылить и надуть губы. Ей нужно купить мороженку и покататься на пони.

Нужно, чтобы любящий и принимающий взрослый был рядом, крепкой надежной стеной, к которой можно прижаться и оттолкнуться, вернуться и уйти. Зная, что ее ждет кто-то, кому она нужна в любом настроении, в ресурсе и без сил, с улыбкой и со слезами.

Маленькая девочка ждет заботы. Когда ей хорошо, она клубочком спит внутри.

А большая и успешная — сворачивает горы и дарит тепло окружаюшим. Заряжает светом и обволакивает уютом. Распахивает объятия и гармонизирует пространство.

Если только маленькой девочке внутри спокойно и тепло…